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Business Yoga Workshops / Yoga Seminare

Call-a-Yogi® bietet nicht nur Personal Yoga Training oder Yoga Privatstunden bei Ihnen zu Hause oder im Freien an, sondern auch speziell konzipiertes Business Yoga. Yoga im Unternehmen ist genau auf die Anforderungen von Teams, Mitarbeitern oder Managern ausgelegt, die besonderen Belastungen am Arbeitsplatz ausgesetzt sind. Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Unternehmens!

Für einen Yoga Intro Workshop im Unternehmen biete ich beispielhaft folgenden Ablauf an:

  • Kurze Vorstellung meiner Person (2-3min)
  • Kurzer Überblick über den Hintergrund von Yoga und Verweis auf die Wirkung von Yoga in Bezug auf Arbeit, Stress und Gesundheit (5-8min)
  • Einladung/Motivation, die folgenden Übungen als kleines Eigenexperiment mitzumachen
  • Erklärung des Tiefenatems und seiner Wirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit (5min)
  • Konzentration auf den eigenen Atem, leichte Aufwärmübung für die Wirbelsäule (5min)
  • Einfaches Übungsset oder sogenannte "Quick Fixes" (kurze Einzelübungen) zur Entspannung des Rückens und zur Stressreduktion incl. einer einfachen, aber sehr wirkungsvollen  Meditation (20-25min)
  • Kurzer Moment der Ruhe zum Ausklang, ggf. Übergang zum weiteren Programm (2-3min)

Alle Übungen können in normaler Business Kleidung im sitzen ausgeführt werden, es bedarf keinerlei "yogischer" Vorkenntnisse oder besonderer körperlicher, bzw. gesundheitlicher Voraussetzungen.

In unseren Call-a-Yogi ® Business Yoga Workshops und Seminaren bieten wir zum Beispiel folgende Themenschwerpunkte an:

  • "Wer trägt die Verantwortung?" - Yoga für einen gesunden Rücken
  • "Guter Schlaf, effizientes Arbeiten, erholsame Freizeit" - Yoga für Regeneration und gesunden Schlaf
  • "Conscious Communication" - Yoga für achtsamen Ausdruck und kraftvolles Zuhören
  • "Führen, Belastung, Befürchtungen, Vertrauen" - Yoga für Stressmanagement
  • "Das wächst mir über den Kopf!" - Yoga für Konzentration & gegen Kopfschmerzen
  • "Detox" - Yoga zur körperlichen und emotionalen Entgiftung

Die Dauer der Workshops beträgt je nach Bedarf und Anspruch 2-4 Stunden. Selbstverständlich gehen wir dabei auf Ihre spezifische Unternehmenssituation und die räumlichen, sowie zeitlichen Möglichkeiten ein. Gerne bringen wir bei Bedarf Yogamatten und Decken mit.

Natürlich bietet Call-a-Yogi ® auch fortlaufende Gesundheits- Rücken- und Yogakurse an, sowie auch professionelles Yoga-Coaching, in Zusammenarbeit mit herausragenden BUsiness Trainern.

Ein Anruf genügt und wir erarbeiten gerne ein passendes Angebot entsprechend Ihrer Bedürfnisse.

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