Business Yoga

Yoga ist heute in vielen namhaften Unternehmen Bestandteil des präventiven Gesundheitsangebots. Entsprechend konzipiert und strukturiert ist Yoga eine leicht zu erlernende, wenig zeitaufwendige und nahezu überall durchführbare Methode zur Stress-Reduktion und damit zur Leistungssteigerung.

Ergebnisse zahlreicher Studien zu Yoga im Unternehmen ergeben:

deutliche Verbesserung der Entspannungs- und Erholungsfähigkeit sowie des Schlafverhaltens
deutlicher Rückgang der subjektiven Belastung und der allgemeinen Beschwerden/Symptome
Rückgang stressbedingter Krankmeldungen
weniger soziale und kollegiale Spannungen/Konflikte
Steigerung der Konzentration/Leistung
insgesamt eine Zunahme der Arbeitszufriedenheit

Damit erfüllt regelmäßiges Yoga zweifelsohne den ökonomischen Anspruch eines jeden Unternehmens.

In unseren Call-a-Yogi ^® Workshops und Seminaren bieten wir zum Beispiel folgende Themenschwerpunkte an:

"Wer trägt die Verantwortung?" - Yoga für einen gesunden Rücken
"Detox" - Yoga zur körperlichen und emotionalen Entgiftung
"Guter Schlaf, effizientes Arbeiten, erholsame Freizeit" - Yoga für Regeneration und gesunden Schlaf
"Conscious Communication" - Yoga für achtsamen Ausdruck und kraftvolles Zuhören
"Führen, Belastung, Befürchtungen, Vertrauen" - Yoga für Stressmanagement
"Das wächst mir über den Kopf!" - Yoga für Konzentration & gegen Kopfschmerzen

Die Dauer der Workshops beträgt 2-3 Stunden, je nach Auftrag und Anforderung des Themas. Sie können auch in zwei Abschnitte an unterschiedlichen Tagen gegliedert werden. Natürlich gebe ich auch fortlaufende Gesundheits- Rücken- und Yogakurse und biete auch professionelle Yoga-Coaching an, in Zusammenarbeit mit herausragenden Business Trainern.

Alle Übungen können in normaler Business Kleidung im sitzen ausgeführt werden, es bedarf keinerlei "yogischer" Vorkenntnisse oder besonderer körperlicher, bzw. gesundheitlicher Voraussetzungen.

Referenzen:

Hypovereinsbank
Allianz AMI
Pimco
SportScheck Verwaltungszentrale
Iceabreaker
Messe München
Messe Friedrichshafen
IT Concept Zürich
MPU München
Zierer Communications
Redaktion Ski Presse München