Sonnia Höffken

 
Qualifikationen:

  • Int. Kundalini Yoga Teacher Level I + II
  • Int. Ski Teacher ISIA
  • Hatha / Vinyasa Yoga
  • Personal Yoga
  • Business Yoga / Yoga Coaching
  • Dipl. Kommunikationswirtin BAW

Skifahren und Outdoorsport waren schon immer meine Passion. Mit Yoga begann ich aufgrund einer langwierigen Rückenverletzung und war sofort fasziniert von der intensiven und schnellen "Reha"-Wirkung auf meinen Körper und meine Ausdauer. Yoga ist für mich nicht nur ein idealer Ausgleich, zugleich herausfordernd wie spannend entspannend, sondern wurde zum festen Bestandteil meines bewegten Lebens.

Yoga und Sport ergänzen sich natürlich wie füreinander geschaffen.


Nach meinem Studium habe ich mich im Bereich Sport und Gesundheit beruflich spezialisiert. Ich ermöglichte mir die Ausbildung zum Ski Teacher ISIA in Frankreich und der Schweiz sowie die Internationale Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung an der Amrit Nam Sarovar School in Frankreich (Level I + II). Zusätzlich erlernte ich das Harmonyum Healing bei Guru Nam aus New York.

Seit 2003 bin ich Call-a-Yogi Zuhause - im Grünen - im Büro®. Ich arbeite professionell zusammen mit Sportlern, Managern und Personen mit gängigen gesundheitlichen Symptomen und Alltagsproblemen. Ich gebe offene und private Stunden, sowie Kurse in Firmen oder auf Veranstaltungen, Kongressen, Events.

Während der vielen Winter, die ich überwiegend in den Alpen verbracht habe, flossen peu à peu immer mehr Yoga-Elemente zuerst in mein eigenes Training, dann auch in meinen Skiunterricht und Coaching. Aus dem Tun entstand SkiYo - feel the flow!®

SkiYo ist das harmonische Zusammenspiel scheinbarer Gegensätze: Skifahren und Yoga, im Einklang und auch gleichzeitig. Damit die Technik zum Können wird!

Business Yoga Referenzen

  • Hypovereinsbank
  • Allianz AMI
  • Dell Computer Systems
  • Pimco
  • SportScheck Verwaltungszentrale
  • Iceabreaker
  • Messe München
  • Messe Friedrichshafen
  • IT Concept Zürich
  • MPU München
  • Zierer Communications
  • Redaktion Ski Presse München

Yoga/Fitness Studios

  • @peace München
  • Body & Soul
  • Vitalis
  • Pro Health Institue
  • Injoy München
  • Fitness First
  • Lifepark Gauting
  • AJ´s
  • Innings
  • Workout Fitness Gauting



Feedback von Teilnehmern

Heute war mein erstes Kundalini Yoga unter Deiner Anleitung und ich hatte gleich das Gefühl, dass das genau das ist, nach dem ich so lange gesucht habe (ausgleichend zum Job und zum Alltag). Dein Kurs wird -sofern ich es beruflich schaffe - ein fester Termin für mich sein und ich hoffe sehr, dass es trotz anstehender Änderungen in der Firma so bleiben wird. Freue mich schon auf nächsten Mittwoch!
(Christina Y.)

Liebe Sonnia, seit fast 2 Jahren mache ich nun Kundalini Yoga im Mittagskurs bei uns in der Bank. Ich wollte Yoga einfach nur ausprobieren, ohne den Unterschied zwischen Kundalini und Hatha Yoga zu kennen. Ich war von der ersten Stunde an begeistert und möchte die wöchentliche Stunde nun nicht mehr missen. Die Stunde gibt mir jedes mal wieder Schwung für den Büro-Alltag und meine körperliche Fitness und Beweglichkeit haben sich auch deutlich verbessert. Danke Dir.
(Sabine W.)

Liebe Frau Höffken, mein Name ist Johanna, ich besuchte Ihren Yoga Workshop zum Thema „Gesunder Schlaf Regeneration“ letzten Donnerstag und fand ihn super klasse :D Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, viele neue Einblicke begeben und ich konnte so richtig ausschalten und den Alltag vergessen. Vielen Dank. Des Weiteren habe ich großes Interesse an den weiteren Infos zu den Übungen, von der sie gesprochen haben. 
(Johanna K.)

Für die Einführung ins Yoga diesen Sommer kann ich Dir nur immer wieder herzlich danken, viel hat sich seither für mich positiv entwickelt, körperlich, seelisch – im Büro, sowie zuhause. Es ist wie eine Rückkehr, oder besser Einkehr, und dabei  gleichzeitig eine Öffnung und  ständige Erneuerung. Manchmal notiere ich mir Erlebnisse, Ideen usw., die ich während der Entspannungsphasen hatte - als kleiner Forschergeist finde ich das natürlich furchtbar spannend :-).
(Sonja S.)

Liebe Sonnia, ich möchte mich herzlich für den Yoga-Workshop bedanken und nochmals mein großes Lob ausspechen. Der Kurs war toll strukturiert, vielseitig, anspruchsvoll und dennoch auch für Anfänger wie mich geeignet, da alle Übungen wunderbar erklärt wurden und immer auch Alternativen für weniger Geübte aufgezeigt wurden. Ich würde mir sehr wünschen, Workshops wie diesen häufiger im Angebot unserer Firma zu finden, am liebsten als wöchentlichen Kurs im regulären Programm! Vielen Dank und hoffentlich bis eines Tages im Yogakurs bei uns.
(Heike B.)

Liebe Sonnia, ich heiße Melanie und nehme seit ein paar Wochen an Deinem Yoga- Kurs teil. Ich bin von deinem Yoga-Konzept sehr überzeugt und es macht riesigen Spaß. Ich habe sehr starke Rückenprobleme - Bandscheibenvorfall- und habe bisher schon an vielen verschiedenen Kursen teilgenommen, Dein Kurs jedoch tut mir besonders gut.  Das Kundalini Yoga habe ich zum ersten Mal kennengelernt und bin begeistert über die körperliche und geistige Wirkung. Man fühlt sich richtig fit und entspannt nach deiner Stunde. Ich habe bereits verschiedene Yoga-Formen im Fitness Studio ausprobiert, aber das Kundalini Yoga ist für mich die bisher beste Form und eine große Bereicherung.
(Melanie Leitner)