Wirkung und Ziel

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Wirkung von Kundalini Yoga

  • löst Spannungen und Blockaden
  • stärkt Muskulatur und Kreislauf
  • richtet die Wirbelsäule auf und aus
  • mindert Rückenschmerzen
  • unterstützt Reha-Maßnahmen
  • reguliert die Organtätigkeit (keine Über- oder Unterfunktion)
  • regt den Stoffwechsel und die Verdauung an
  • entgiftet und entschlackt
  • stärkt das Immun- und Nervensystem
  • lindert u.a. Allergien, Migräne, Menstruationsbeschwerden
  • verstärkt das Körperbewusstsein
  • wirkt positiv bei Depressionen und Schlafstörungen
  • fördert Konzentration, Leistungsfähigkeit und Ausdauer

Ziele von Kundalini Yoga

  • Gesundheit, Ausdauer, Gelassenheit
  • intensiveres Wahrnehmen, Fühlen und Erleben
  • flexibler und entspannter Umgang mit dem Alltag